Senaman Ketika Hamil Trimester Pertama
Salam jumaat buat semua. Semoga hidup kita sentiasa di rahmati lebih-lebih lagi nak masuk ramadhan ni.
Cara Senaman Ketika Hamil
Senaman Ketika Hamil Trimester Pertama Weeks
Bersihkan hati kita ye.kali ini saya nak share bagaimana saat bila seorang wanita itu menempuh awal kehamilan terutama anak sulung jom layannnn.Saat disahkan hamil,anda pasti teruja sementalahan kali pertama.oleh itu anda harus menjaga kehamilan dengan baik agar bebas daripada komplikasi dan berpeluang menimang cahaya mata yang sihat.Berikut Adalah senarai tips atau amalan sepanjang trimester pertama kehamilan yang perlu anda ketahui. 1)Cari maklumatdapatkan informasi sebanyak mungkin tentang apa yang perlu anda lalui daripada trimester pertama sehingga trimester akhir agAr dapat menjalani kehamilan yang sihat.2)Jaga DehidrasiDi trimester pertama,anda mungkin sering mengalami alahan seperti loya,mual dan muntah hingga menyebabkan dehidrasi.banyakkan minum air kosong,susu, atau jus buah-buahan segar.malah minuman yang di ambil secukupnya,dapat membantu anda mengatasi masalah sembelit yang mungkin dihadapi.3)Makan secara sihatAnda tidak perlu untuk dua orang! 9)Kurangkan kafienPenyelidik berpendapat terlalu banyak kafien yang di ambil semasa hamil boleh menyumbang kepada risiko bayi mempunyai berat badan lahir rendah atau meningkatkan risiko keguguran.dicadangkan anda hanya minum dua cawan kopi atau empat cawan teh sehari untuk mengelakkan bayi terjejas dengan kesannya.sebaik-baiknya beralih kepada kopi tanpa kafien,teh atau jus buah-buahan segar atau alternatif lain dengan minum segelas air kosong dengan perahan lemon atau limau.Semoga kita semua mendapat manfaat daripada perkongsian saya hari ini. Sila tekan butang share jika anda ingin berkongsi dengan kawan-kawan ye;-).berminat nak dapatkan vitamin yang amat penting untuk ibu hamil?.SID.